Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Живем по звездам
    Ежедневные гороскопы
    Еженедельные гороскопы
    Ежемесячный гороскоп
    Гороскоп причесок
    Бизнес и карьера
    Гороскоп покупок

    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...

    О массаже живота

    Живот - это довольно чувствительная зона, на которую, многие считают, что массаж делать нельзя, но это далеко не так. Массаж для живота существует и он очень эффективен при слабой работе кишечника, запорах и ряда других проблем, но делать его надо с особой осторожностью, так как это, все-таки, не спина и не ноги.

    Как и для чего делается массаж живота?

    Данная процедура довольно эффективная и преследует следующие цели:
    - активизировать перистальтику кишечника;
    - активизировать деятельность желез, которые участвуют в пищеварительном процессе;
    - очистить кишечник от его содержимого;
    - активизировать нервные центры;
    Достигаются данные цели посредством ряда приемов, в частности используется покалывание, поглаживание, разминание и сотрясение.
    Поглаживание проводится по всей зоне живота. Данная техника применяется в самом начале массажа живота в качестве разминки, для того, чтобы кровь приливала именно в те места, где обнаружены проблемы. Также очень хорошо тут прорабатывается пресс, и висцеральный жир будет скоро уходить.
    Разминание помогает отрегулировать и активизировать кишечную перистальтику. Данная техника поднимает тонус мышц пресса, способствует рассасыванию висцерального жира, который является довольно опасным, так как может стать причиной раковых опухолей.
    Поколачивание помогает активизировать мышцы кишечника, также в нем усиливается кровоснабжение, а это значит, что ускоряются обменные процессы. А сотрясение, в свою очередь, как техника, активизирует нервные центры всего пищеварительного тракта.

    Что надо знать, прежде чем браться за такую процедуру?

    Итак, массаж живота требует соблюдения следующих нехитрых правил:
    1. Поскольку быстрые движения массажа только раздражают мышцы и делают их более напряженными, то разминания и поглаживания должны проводиться исключительно медленно и плавно.
    2. Все массажные движения должны проникать в брюшную полость довольно глубоко. Если это правило соблюдаться не будет, то эффект от массажа будет очень маленьким, поверхностным и даже может вызвать раздражение кожи.
    3. За счет того, что массаж сопровождается глубокими разминаниями, стенки кишечника хорошо прорабатываются, к ним приливает кровоток и перистальтика становится более активной. Если кишечник полностью опорожнен, то массируется как передняя, так и задняя его станка, а если он полный, то массажу подвергается только передняя станка, то есть массаж получается односторонний. Также может повредиться слизистая, если кишечник заполонен твердыми массами.
    4. На пустой желудок массаж делать также вредно, как и на полный. Всему должна быть мера.
    В течение одной процедуры массажа живота используются не все, а только несколько техник, так как все они направлены на достижение разных целей. Так, разминание и поглаживания необходимы для механического опорожнения кишечника, а поколачивания и сотрясения помогают улучшить кровообращение в кишечнике.

    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    %%AD%%
    Интернет-покупки
    Книги "Лабиринт"
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки

    Реклама





    Хочу, чтобы ребенок был гением!
    все статьи
    МИР ВОКРУГ НАС
    .

    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList