Гавань красоты и здоровья
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...

     
    Спорт > Занятия на тренажерах
    ВОПРОСЫ В СПОРТЗАЛЕ

    1. В каждом спортзале есть тренер. Если Вам не понятно что-нибудь в работе тренажера, вы не знаете, как у стоек поменять высоту или любые другие технические вопросы, особенно в регулировке снарядов и тренажеров под себя не стесняйтесь спрашивать либо у тренера, либо у тренирующихся рядом. Ни в коем случае не корячьтесь сами (это именно так выглядит со стороны), а спросите, попросите помощь - Вам ее обязательно окажут.

    2. Когда вы придете в спортзал первый раз, то Вам могут предложить как новичку какой-нибудь тренировочный комплекс, не отказывайтесь выслушать. Спокойно и вдумчиво примите к сведению ту информацию, которую до Вас попытаются донести, задавайте вопросы, если вам что-то не понятно, запишите предлагаемую программу, а потом мы с вами это все разберем. Если вы никогда не тренировались, то очень многие тонкости, которые могут быть в первом разговоре с тренером от Вас могут ускользнуть. Не переживайте. Не бойтесь переспрашивать. Все со временем станет на свои места.

    3. Пару первых занятий Вам может понадобиться, чтобы освоиться в зале. Походите, поприсматривайтесь, поспрашивайте, но только не в то время, когда человек выполняет какое-нибудь упражнение. Испробуйте все снаряды и тренажеры без веса или с минимальным весом, так сказать на зуб, чтобы знать, как он хоть работает и что в какую сторону движется, где и как регулируется.

    4. Имейте в виду, что во многих залах очень большой процент даже достаточно продвинутых тренирующихся выполняет упражнения технически НЕВЕРНО. Поэтому копировать все подряд Вам ни в коем случае нельзя.

    5. На мой взгляд, одним из главных критериев правильности выполнения упражнения в визуальном плане является гармоничность движения.




    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    Реклама



    интернет-магазин Созвездие Красоты: коррекция фигуры, снижение веса, лечение целлюлита, тренировка мышц



    Интернет-покупки
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки



    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Размещение рекламы
    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList