Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Питание
Cистемы питания
Диеты
Витамины-целители
Рецепты
Счетчик углеводов
Считалка калорий
Спорт
Бодифлекс
Офисный фитнес
Занятия на тренажерах
Другие комплексы
Здоровье
Диетолог
Психотерапевт
Косметолог
Иммунолог
Живем по звездам
Ежедневные гороскопы
Еженедельные гороскопы
Ежемесячный гороскоп
Гороскоп причесок
Бизнес и карьера
Гороскоп покупок

Справочник
Средства для снижения веса
Витаминно-минеральные комплексы
Оздоровительная продукция
Магазины и Салоны красоты
Косметика
Полезные ссылки
Разное полезное 3
Разное полезное 4
Разное полезное 5
Разное полезное 6
Рассылки
Рассылки Subscribe.Ru
Новости Гавани красоты и здоровья
Газета "Худеем вместе" советует...

4 совета по преодолению личностного кризиса

В жизни человека наступает такой момент, когда он думает, что в определенной сфере жизнедеятельности (работа, семья), он достиг всего, что только было возможно и дальше развития не будет. Такое состояние определяется в психологии, как «личностный кризис». Такое осознание может поставить вас в тупик или даже завести в дебри депрессии. Стоит понимать, что кризис — это переход на новый этап, это время качественных изменений. Чем быстрее вы справитесь с кризисом, тем раньше вам стоит ждать перемен. Мы предлагаем вам несколько советов по преодолению личностного кризиса, которые помогут вам пересобраться и "встать в строй" обновленным и готовым к дальнейшему профессиональному и личностному развитию человеком.

1. Напряжение - расслабление
Стоит понимать, что во время кризиса мы постоянно находимся в состоянии сильного эмоционального напряжения. Поэтому очень важно найти для себя способ расслабления. Это необходимо для того, чтобы не произошло перенапряжения или даже нервного срыва. Расслабление человека требует индивидуального подхода. К примеру, для одного, чтобы расслабится, необходимо просто пересмотреть любимую кинокартину, вспомнить медитативные практики, для другого — отдохнуть с друзьями в спа, бане, на рыбалке и т. д. Способов расслабления множество, и каждый современный человек должен знать тот, который восстанавливает его силы лучше всего.

2. Внутреннему самокритику — нет.
В период, когда у вас что-то идет не так, что-то не получается, возрастает уровень самокритики. Стоит понимать, что в данной ситуации нет вашей вины, она случилась бы рано или поздно. Есть проблема — нужно решать. Не стоит уходить в глубокие «самокопания», это занимает много времени и сил. Наберитесь терпения, сил, оптимизма и действуйте.

3. Стресс - выносливость.

Данный способ состоит в том, чтобы впустить в размеренную, обыденную жизнь некоторые стрессовые ситуации. Чем чаще вы будете испытывать незначительный стресс, тем легче вам будет с ним справляться в дальнейшем. Например, начните рано вставать по утрам. Через неделю то, что было невыносимо, станет нормой.

4. Оптимизм. Да. Как бы банально это не звучало, но стоит смотреть на мир оптимистичнее. Побудьте наедине с собой, разберитесь в ситуации. Поймите, то что случилось — должно было случиться. В этом нет вашей вины или чей-то. Скажите себе: «Я должен двигаться дальше, потому что этого требует моя жизнь».

Благодарим психологсочи.рф за предоставленный материал.

Здоровые скидки

Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
Медико-психологический центр "Елизавета"
Медицинский центр "Хема-Медика"
Покупки: наш выбор!
%%AD%%
Интернет-покупки
Книги "Лабиринт"
Bolero
Ozon
Aromat.ru
Доставка цветов
Эротические грезы
Сексшоп для гурманов
Элитные любовные игрушки

Реклама





Хочу, чтобы ребенок был гением!
все статьи
МИР ВОКРУГ НАС
.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

Студия дизайна

Rambler's Top100 TopList