Гавань красоты и здоровья  
Питание
Cистемы питания
Диеты
Витамины-целители
Рецепты
Счетчик углеводов
Считалка калорий
Спорт
Бодифлекс
Офисный фитнес
Занятия на тренажерах
Другие комплексы
Здоровье
Диетолог
Психотерапевт
Косметолог
Иммунолог
Живем по звездам

Справочник
Средства для снижения веса
Витаминно-минеральные комплексы
Оздоровительная продукция
Магазины и Салоны красоты
Косметика
Полезные ссылки
Разное полезное 3
Разное полезное 4
Разное полезное 5
Разное полезное 6
Разное полезное 7
Рассылки

Как улучшить качество жизни?

В последнее время многие говорят о качестве жизни, но у людей все же остается много вопросов о том, как улучшить качество жизни, особенно если человек не может пока переехать на побережье и нанять себе штат домработниц.

Мы предлагаем вам пять простых и действенных способов практически мгновенно улучшить качество жизни. Что особенно ценно, лишь немногие из них требуют финансовых вложений.

Электронные помощники

Многие люди чувствуют себя уставшими и несчастными потому, что должны изо дня в день выполнять рутинные домашние дела. Но, к счастью, мы живем в современном мире, где большинство задач можно переложить на плечи бытовых приборов. К примеру, элитная бытовая техника для кухни способна делать почти все за вас, хороший робот-пылесос заставит вас забыть о том, что такое уборка, а робот-мойщик окон избавит от необходимости чистить стекла.

Это единственный момент, который требует финансовых вложений, поэтому можно подойти к решению вопроса постепенно, просто со временем заменять устаревшую технику на новую, действительно, качественную.

И еще один секрет - изучите внимательно инструкцию уже имеющейся у вас техники, люди очень часто не используют и половины возможностей устройств.

Избавьтесь от лишнего

Захламленный дом, обилие лишних людей в окружении и постоянно всплывающие уведомления на смартфоне утомляют и раздражают. Поэтому для того, чтобы почувствовать себя лучше нужно провести полную ревизию своего жилища, избавиться от всего ненужного, отключить уведомления на телефоне и постепенно вывести из круга общения тех людей, общение с которыми не радует.

Наладьте режим сна

Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно хорошо спать. Поэтому если у вас есть проблемы со сном, то их решение сразу же переведет качество жизни на новый уровень.

Что значит хорошо спать? Мы не будем транслировать расхожие мифы о том, что нужно спать 8 часов или в строго определенное время. Нет, все люди разные, поэтому каждому требуется свое количество отдыха. Главный критерий - то, что вы высыпаетесь.

Находите время на хобби

Главная проблема современных людей - сверхбыстрый информационный поток и обилие дел, за всем этим мы зачастую не успеваем заниматься тем, что нас действительно радует. Но если хотя бы полчаса в день делать то, что вы по-настоящему любите, то радости в жизни станет намного больше. Где брать время? Читайте предыдущие пункты: здоровый сон, хорошая бытовая техника и минимум лишнего в жизни - там и найдется свободный час-полтора.

Избавиться от раздражающих факторов

У каждого из нас есть что-то, что просто выводит из себя. Кто-то читает новости и недоумевает от всего того, что происходит в мире. Кто-то любит посплетничать и поосуждать других, чувствуя себя после этого опустошенным. Для кого-то нет ничего хуже рабочих звонков в нерабочее время. От всего этого (и многого другого) можно избавиться только одним способом: волевым решением прекратить. Перестать читать новости, не тратить время на обсуждение других, предупредить руководство, что в нерабочее время телефон будет выключен. И четко следовать своим решениям. Поначалу можно почувствовать что-то вроде ломки, но потом пройдет. И станет очень хорошо!

Здоровые скидки

Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
Медико-психологический центр "Елизавета"
Медицинский центр "Хема-Медика"
Покупки: наш выбор!
%%AD%%

Реклама





Хочу, чтобы ребенок был гением!
все статьи
МИР ВОКРУГ НАС
.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

Rambler's Top100 TopList