Гавань красоты и здоровья  
Питание
Cистемы питания
Диеты
Витамины-целители
Рецепты
Счетчик углеводов
Считалка калорий
Спорт
Бодифлекс
Офисный фитнес
Занятия на тренажерах
Другие комплексы
Здоровье
Диетолог
Психотерапевт
Косметолог
Иммунолог
Живем по звездам

Справочник
Средства для снижения веса
Витаминно-минеральные комплексы
Оздоровительная продукция
Магазины и Салоны красоты
Косметика
Полезные ссылки
Разное полезное 3
Разное полезное 4
Разное полезное 5
Разное полезное 6
Разное полезное 7
Рассылки

Похудеть за месяц до Нового года реально

До наступления главного праздника в году остался всего лишь месяц. И как это обычно случается эта новость застала многих врасплох. А как же хочется быть неотразимой в эту волшебную ночь, надеть на себя любимое платье, которое подчеркнет все достоинства фигуры и вызвать восторг в глазах любимого мужчины. Только вот что же делать если в суматохе повседневных забот очертания фигуры немного отдалились от образа <идеальной> .

Первое и главное правило - не паниковать. Ведь у нас для вас есть хорошие новости. Впереди целый месяц, а это тридцать дней, в течение которых вы сможете добиться желаемого результата.

Количество эффективных диет, которые позволяют похудеть за месяц, за две недели либо же за семь дней - достаточное. Необходимо выбрать из этого многообразия ту, которая устроит именно вас. Только действовать нужно прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.
Помните, что после окончания диет важным фактором является плавный выход из системы похудения для того, чтобы вес стремительно не вернулся на ваши постройневшие бока и животик. Поэтому, желательно чтобы непосредственно между торжеством и окончанием диеты был промежуток времени в течение которого у организма будет возможность адаптации к обычному режиму питания. А также, чтобы после ограничений в питании вы не набросились на праздничный стол.

Выделите себе время для подбора оптимального варианта диеты в зависимости от желаемого результата. Делать это лучше в спокойной обстановке, ведь от вашего выбора будет зависеть не только результат, но и план дальнейших действий по достижению цели.

Не рекомендуется сбрасывать больше одного килограмма в неделю, то есть четырех килограмм в месяц. Данные цифры оптимальные для безопасного похудения без вреда для здоровья.

Далее, предупредите о своих планах близких людей: утренний сладкий бодрящий кофе с круассанами, подружки, приглашающие на кофе с пироженкой, визит к маме на борщ с пампушками и все подобные мероприятия теперь под временным запретом. Вернее, общайтесь сколько хотите, только чтобы угощения не нарушали условия диеты. Не пугайтесь, все это стоит заветной цели блистать в новогоднюю ночь и собирать множество лайков под шикарными фото в соцсетях и инстаграм.

Важно визуализировать и прочувствовать момент вашего триумфа, ощутить присущие этому эмоции. Помечтайте, представьте себя во всей красе, уже достигнувшей результата. Ведь мечты - это важный ресурс, который придаст вам силы и поддержит в тот момент, когда желание поддаться соблазну <вкусняшек> будет подстегивать вас отступить от намеченной цели.

Верьте в свои силы и успех и строго следуйте намеченному плану. И тогда призом в победе над лишним весом станет красота, безупречный вид и хорошее настроение!

Здоровые скидки

Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
Медико-психологический центр "Елизавета"
Медицинский центр "Хема-Медика"
Покупки: наш выбор!
%%AD%%

Реклама





Хочу, чтобы ребенок был гением!
все статьи
МИР ВОКРУГ НАС
.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

Rambler's Top100 TopList