Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Живем по звездам
    Ежедневные гороскопы
    Еженедельные гороскопы
    Ежемесячный гороскоп
    Гороскоп причесок
    Бизнес и карьера
    Гороскоп покупок

    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...

    Морковная диета

    Морковь - это достаточно интересный и полезный корнеплод, рекордсмен по содержанию в себе различных витаминов, минералов и микроэлементов. Приятен своими вкусовыми качествами и богат питательными веществами.

    Данный корнеплод неприхотлив в хранении и прост обработке. Диета на его основе легко переносится из-за наличия в нем большого количества воды и клетчатки. Она не похожа на популярную английскую диету на 21 день, ведь там чередуются овощные и белковые дни приема пищи.

    Краткий состав - в 100 граммах моркови: 

    - калорийность - (сырой) - 35 ккал; (варёной) - 30 ккал; 

    - бета-каротин - 12 мг; 

    - микроэлементы и минералы - алюминий - 324 мг; калий - 199 мг;

    Рекомендации:- рекомендуется не менее двух раз в неделю съедать любое блюдо, в значительном количестве которого находиться морковь. Это способствует значительно снизить риск появления различных раковых образований и лейкемии.

    - повторять морковную диету рекомендуется только спустя 1 год.

     Предостережения: 

    - морковная диета не подходит людям, имеющим различные заболевания пищеварительной системы, кормящим мамам и беременным, девушкам младше 18 лет.В случае ощущения чувства недомогания, необходимо немедленно прекратить диету! - обращаем Ваше внимание на то, что одним из последствий морковной диеты может быть - <каротиновая желтуха>. Изменение цвета кожи, в следствии усиленного употребления продуктов, в основной состав которых входит большое количество каротиноидов. 

    <Каротиноиды это - специальные компоненты, предающие овощам различные красные или оранжевые оттенки. По медицинским данным данное состояние не опасно для здоровья человека. Однако это состояние может напрямую повлиять на внешний вид кожи, ну и как следствие на Вашу нервную систему.

    Хотя, если проанализировать множество отзывов, то можно сделать вывод о том, что легкое воздействие каротина на окрашивание кожи идет только на пользу равномерному загару, придавая ему яркий и золотистый оттенок.> 

    Морковная диета или меню на три дня

    Этот вариант так называемый - экстренный вариант, пригодиться именно тем, кто желает очень быстро сбросить от двух до четырех килограммов.

    В рацион каждого из 3 дней диеты, входит специальный морковный салат:  - на протяжении дня - дневную норму морковного салата готовим по ниженаписанному рецепту и делим на пять или шесть равномерных порций.

    В промежутках употребления очередной порции морковного салата не забываем пить простую воду, без каких-либо добавок. <дневная норма до 2 литров обычной воды на протяжении дня>. - на ужин - готовим морковно-яблочный фреш.

    Рецепт специального салата:

    И так, норма на 1 день: подготавливаем 1 кг вымытой и полностью очищенной моркови, затем подготовленную морковь натираем на терке. Затем, в натертую морковь добавляем мелко измельченный любой на Ваш выбор фрукт (для примера, это может быть - 1 большое яблоко или средний апельсин, или несколько почищенных киви или половина большого грейпфрута, или граната), все заправляем соком лимона, добавляем ложку (чайную) меда, затем оливковое масло (столовую ложку).

    Полученный салат тщательно перемешиваем делим на порции и храним в холодильнике.

    Меню рассчитано на три дня. Следующий - четвертый день необходимо полностью посвятить выходу из диеты! На протяжении четвертого дня.

    - на завтрак -  добавляем к салату стакан обезжиренного кефира; - на обед - готовим печеный картофель, не более 2 шт. - на ужин - готовим 100 - 120 граммов вареного куриного филе; 

    Для более длительного сохранения полученных результатов необходимо стараться тщательно следить за объёмом употребляемых порций и их составом, не допускать так называемых <излишних гастрономических слабостей>. Основное преимущество необходимо отдавать свежим продуктам, стараться максимально избегать приготовленной еды из полуфабрикатов или купленной еды в фастфуде. 

    Морковная диета или меню на 10 дней Данное меню рассчитано для тех, кто уверен в своих силах! Если Вы уверены в том, что сможете выдержать эту диету на протяжении 10 дней готовитесь к определенным изменениям в основном меню. Прежде всего небольшие изменение коснуться рецепта специального морковного салата. 

    Салат теперь необходимо заправлять сметаной с минимальным количеством жирности. При желании салат можно приготовить не из свежей, а из вареной моркови - морковь уникальный корнеплод, в отварном виде морковь становиться более полезной! Вареную морковь натирать необязательно, её будет намного удобнее нарезать или просто сделать морковное пюре.

    Результаты морковной диеты: продолжительность диеты составляет от 3 до 10 дней. На протяжении этого времени Вы сможете сбросить от 3 до 8 килограммов от Вашего первоначального веса.
    Диета оздоровит и очистит Ваш организм, улучшит состояние Ваших волос и кожи.

    Однако! Если Вы очень довольны полученными результатами после 3 или 10 дневного цикла, необходимо остановиться! Не стоит продолжать злоупотреблять действием <волшебного> салата и повторять цикл. 

     Источник: диетические рецепты для похудения

    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    %%AD%%
    Интернет-покупки
    Книги "Лабиринт"
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки

    Реклама





    Хочу, чтобы ребенок был гением!
    все статьи
    МИР ВОКРУГ НАС
    .

    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList