Гавань красоты и здоровья
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...

     
    Здоровье > Косметология
    НЕ ДАДИМ СТАРЕТЬ КОЖЕ

    Старение кожи, к сожалению, необратимо, но его можно замедлить, не прибегая к пластической хирургии и дорогостоящим косметическим средствам. Попробуем разобраться в изменениях, происходящих в коже с возрастом, в факторах, ускоряющих, усиливающих эти изменения. Тогда будет легче определить простые средства ухода, диету и комплекс других общедоступных, простых, но эффективных мер, продлевающих молодость кожи, укрепляющих и оздоравливающих ее.

    Ученые обнаружили, что старение кожи начинается сразу же после полового созревания, поэтому ухаживать за кожей необходимо с 15-17 летнего возраста. Именно в этот период начинается постепенное образование и возникновение морщин, борозд, дряблости век, мешков под глазами. Кожа становится тоньше, прозрачнее, теряет эластичность. Изменяется цвет - в желтизну. С возрастом снижается количество осязательных рецепторов, а, следовательно, чувствительность к ласкам и прикосновениям, а к 70-ти годам она уменьшается на 1/3. Кожа становится сухой, сальные железы вырабатывают меньше жира, снижается количество жирных кислот на поверхности кожи, ее устойчивость к инфекции и воздействиям внешних раздражающих факторов. Снижается количество коллагеновых и эластических волокон, кожа теряет упругость. Замедляется образование клеток эпидермиса, снижается иммунитет кожи, ухудшается кровообращение, дыхание и обмен веществ, повышается количество вредных, свободных радикалов. Клетки наружного слоя эпидермиса спаиваются между собой, что затрудняет отшелушивание. Особенно сильно кожа изменяется в местах длительных и сильных воздействий, давления, контакта с прямыми солнечными лучами.

    "Факторы риска", ускоряющие процесс старения.

    Стресс снижает защитные функции кожи, истощает ее энергетический запас.

    Синтетические материалы, соль на улицах, пыль, искусственные волокна меняют химические и электрические соотношения на поверхности кожи.

    Резиновая, не пропускающая воздуха обувь негативно действует на кожу.

    Морская соль, ветер, мороз обезвоживают и сушат. Этому же способствует сухость в квартире, недостаток влаги.

    Конечно, вредно курение, которое делает кожу слабой, тонкой и придает ей серый оттенок.

    Болезни всего организма, а также принимаемые для их лечения препараты, отражаются на коже, ускоряя увядание.

    Солнце сушит, способствуя образованию свободных радикалов, отрицательно действующих на структуру клеток кожи.

    Усиленная мимика приводит к образованию ранних морщин, особенно на лбу и носогубной складке.

    Дефекты зубного ряда, некачественное протезирование, сопряженное с занижением или завышением прикуса могут повлечь за собой образование носогубных складок и морщин.

    Строгая постоянная диета, лишая кожу необходимых питательных веществ, может привести к съеживанию кожи и образованию морщин.

    Важнейшими компонентами диеты для поддержания здоровой кожи являются:

    - вода, минимум два литра в день;
    - углеводы клетчатки (содержатся в растительной пище);
    - витамин Е нейтрализует вредные свободные радикалы, вызывающие старение кожи (содержится в орехах, шпинате, зелени, авокадо, ростках пшеницы);
    - витамин С нужен для выработки коллагена, придающего коже упругость (содержится в цитрусовых, клубнике, капусте, помидорах, киви, черной смородине, зеленом перце);
    - витамин А, помогает развитию и регенерации кожной ткани (содержится в моркови, шпинате, красном и черном перце, абрикосах), его нехватка вызывает утрату эластичности цинк во взаимодействии с витамином А участвует в выработке коллагена и эластина, придающих коже упругость и прочность.

    Вновь появившаяся клетка эпидермиса постепенно роговеет в течение двух недель, проходя через все, пять слоев кожи к поверхности. Еще 2 недели клетка живет, а потом слущивается. Следовательно, эффект от действий по уходу за кожей и ее омоложению наступает лишь месяц спустя, когда освобождается место для новых клеток. Следует уделять внимание увлажнению кожи. Умывание водой стимулирует и увлажняет кожу, восстанавливая ее мягкость. Особенно летом и при сухом воздухе рекомендуется использовать спрей для кожи, который легко можно сделать самому, добавив в воду настои крепкого чая, ромашки, отвар шиповника. Хороший эффект возникает при умывании настоями следующих трав:
    - шишки хмеля, листья шалфея - в равных количествах (содержат растительные эстрогены);
    - отвар травы тысячелистника, коры крушины, листьев подорожника в равных частях;
    - липовый цвет, ромашку, шалфей, полевой хвощ в равных частях - 2 ст. ложки сбора на стакан кипятка, настаивать 30 минут;
    - 1 ст. ложку сухих лепестков розы (шалфея, ромашки, мяты, зелени петрушки, подорожника, алоэ) залить 1,5-2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить, добавить столовую ложку любого кислого фруктового или ягодного сока.

    Кожу необходимо подпитывать, снабжая ее необходимыми веществами извне.
    Хороший эффект оказывают маски из натуральных компонентов, которые просты в приготовлении:
    - 1 г. мумие растворить в 100 г. кипяченой или дистиллированной воды, смочить мумие салфетку и наложить на 1-2 минуты на предварительно очищенную кожу лосьоном, применять через день;
    - сок петрушки смешать со сметаной 1:1, наложить на кожу, смыть холодной водой (кроме витаминизирующего и тонизирующего, оказывает отбеливающее действие).
    - маска из тертого огурца и отдохните, расслабившись 10 минут".

    Хороши также маски со свежим земляничным и клубничным соком. Высокоэффективно масло зародышей пшеницы, замешанное с кремом, которым Вы обычно пользуетесь.

    Установлено, что 70-75 % женщин имеют чувствительную кожу, поэтому при выборе средств ухода за кожей лучше выбирать препараты с пометкой "для чувствительной кожи", это позволит избежать нежелательных последствий. Готовые косметические препараты, кремы, гели, питательные маски, эффективно действующие на стареющую кожу, повышая ее жизнеспособность, как правило, содержат следующие компоненты:
    - энзимы - ферменты, которые являются компонентами химических реакций, отторгают погибшие клетки кожи, защищают от солнца, участвуют в построении коллагена и эластина;
    - липосомы - мембранные шарики, переносящие глубоко под кожу питательные вещества;
    - кислоты - лимонная, молочная, винная, яблочная, салициловая - способствуют отшелушиванию и обновлению кожи;
    - антиокислители - нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие преждевременное старение кожи.

    Как уже было сказано, усиленная мимика лица ведет к образованию морщин. Следует уделить внимание контролю за мимической мускулатурой, а еще лучше - заняться укрепляющей гимнастикой для мышц лица. Это улучшит кровообращение, повысит тонус, может привести к постепенному обновлению мышечной ткани, улучшению ее функции, что недостижимо, подчас, даже при заботливом уходе.

    Упражнения, входящие в комплекс гимнастики мимических мышц.

    Их можно выполнять утром перед зеркалом, разговаривая по телефону, стоя у плиты... Эффект будет ощутим. Каждое упражнение направлено на укрепление различных групп мускулатуры челюстно-лицевой области (круговой мышцы глаза, мышц подбородка, мышц шеи, щечной мышцы и т.д.)

    1. Плотно закрыть глаза, пауза (считать до трех), затем широко раскрыть глаза, пауза - выполнять пять раз;
    2. То же самое, придерживая у наружных углов глаза круговую мышцу глаза указательным и средним пальцами;
    3. Вдох через нос, расширяя и растягивая крылья носа, выдох через рот;
    4. Зубы сомкнуты, вдох через рот, углы рта резко оттягиваются в стороны, выдох через нос;
    5. При сомкнутых зубах, выдох через рот, вытянув губы трубочкой, через левый и правый уголки рта или надувая щеки;
    6. Вдох через нос с втягиванием щек, выдох через рот;
    7. Медленный вдох через нос, запрокинув голову назад, выдох через рот, голова возвращается в исходное положение;
    8. При вдохе наклоны головы к правому, затем к левому плечу, плечо не поднимать;
    9. Круговой поворот головы сначала налево, затем направо;
    10. Максимальные повороты головы влево, вправо;
    11. При вдохе медленно, с силой выдвигать подбородок вперед. При выдохе возвращать в исходное положение.

    Упражнения выполнять ежедневно первое время 2-3 раза, в дальнейшем доводя до 10 раз - каждое.

    Мы предлагаем вам придти на консультацию в ЦКБ УД Президента РФ В отделении косметологии и пластической хирургии. Мы выберем вместе, какие методы, какие крема вам подойдут, и решим вместе все ваши проблемы с кожей лица и тела.

    Всегда ваша косметолог Галина Викторовна.




    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    Реклама



    интернет-магазин Созвездие Красоты: коррекция фигуры, снижение веса, лечение целлюлита, тренировка мышц



    Интернет-покупки
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки



    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Размещение рекламы
    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList