Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Живем по звездам
    Ежедневные гороскопы
    Еженедельные гороскопы
    Ежемесячный гороскоп
    Гороскоп причесок
    Бизнес и карьера
    Гороскоп покупок

    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...

    Секрет стройности: особенности японской диеты

    Японки - это стройные, утонченные и подтянутые женщины. Они не ограничивают себя в еде, но при этом никогда не полнеют. В чем же секрет такой привлекательности? Главная причина стройности - правильное и здоровое питание. Такую систему позиционирует японская диета, которая рассчитана на две недели.

    Как питаются японцы


    Жители этой страны употребляют достаточное количество морепродуктов и овощей. Хотя японцы и любят сладости в виде шоколада, мороженого и выпечки, едят эти продукты они очень редко. Десерт у них, как правило, состоит из свежих фруктов. Составляя меню на день, самые сытные блюда они планируют на завтрак. Утренний прием пищи включает в себя отнюдь не круассаны и блины. Завтрак традиционно состоит из вареного риса, супа-мисо и тофу, омлета, небольшого ломтика копченого лосося и зеленого чая. Пища всегда принимается небольшими порциями. Помимо правильного питания, японки предпочитают вести активный образ жизни - любят пешие прогулки и катание на велосипеде.

    Особенности японской диеты


    Данная система питания предполагает определенные ограничения на протяжении тринадцати дней. За это время можно похудеть примерно на 7-10 килограмм. Все зависит от исходного веса. Диета довольно строгая, она нуждается в точном следовании разработанному меню. Запрещено менять местами порядок блюд или ингредиенты. Единственным исключением являются томаты - их можно заменить соответствующим соком. Итак, в течение двух недель запрещено:

    • употреблять соль, сахар и его производные, выпечку из белой муки;
    • пить алкогольные напитки - спиртное негативно сказывается на обменных процессах, замедляя выведения токсических веществ из организма.


    Японская диета не является сбалансированной, поэтому чтобы избежать проблем с волосами, ногтями и кожей, необходимо принимать поливитаминные комплексы. Кроме того, нужно пить много чистой воды. Подойдет столовая без газа, кипяченная или отфильтрованная. В течение суток необходимо выпивать как минимум 1,5 литра. Более подробно о японской диете можно узнать на сайте http://www.racionika.ru/yaponskaya-dieta/.

    Приняв решение худеть посредством диеты, нужно посоветоваться с опытным диетологом. Иначе можно навредить здоровью. Чтобы закрепить результат, выходить из диеты необходимо постепенно, вводя в рацион по 1-2 продукту в день. Забыть о избыточном весе можно, пересмотрев свои пищевые пристрастия в пользу полезных и здоровых продуктов.

    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    %%AD%%
    Интернет-покупки
    Книги "Лабиринт"
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки

    Реклама





    Хочу, чтобы ребенок был гением!
    все статьи
    МИР ВОКРУГ НАС
    .

    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList