Гавань красоты и здоровья  
Питание
Cистемы питания
Диеты
Витамины-целители
Рецепты
Счетчик углеводов
Считалка калорий
Спорт
Бодифлекс
Офисный фитнес
Занятия на тренажерах
Другие комплексы
Здоровье
Диетолог
Психотерапевт
Косметолог
Иммунолог
Живем по звездам

Справочник
Средства для снижения веса
Витаминно-минеральные комплексы
Оздоровительная продукция
Магазины и Салоны красоты
Косметика
Полезные ссылки
Разное полезное 3
Разное полезное 4
Разное полезное 5
Разное полезное 6
Разное полезное 7
Рассылки

Правильные продукты против лишних килограммов

Похудение без лишних проблем и поддержание нормального веса – это приоритетные задачи многих представительниц слабого пола. Борьба с жировыми отложениями ведется постоянно. Но изнурительные диеты и занятия в тренажерных залах могут и не принести желаемого эффекта. Важно знать, какие продукты питания способствуют не накоплению, к расщеплению жировых клеток. Это не панацея, ведь употреблять в пищу одно и то же не получится. Рацион должен быть разнообразным. Но можно несколько упростить задачу похудения без явного отказа от любимой пищи.

Зеленый чай – это не только идеальная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и мощный источник антиоксидантов, но и отличный сжигатель жира. Пять чашек хорошего чая – долой 80 калорий! Вот такая арифметика похудения. О пользе грейпфрутов спорить не приходится. Если каждый день съедать хотя бы один плод, можно похудеть на килограмм за неделю. Этот фрукт действует просто – он приводит к усилению выработки инсулина и снижению аппетита.
Всего четверть чайной ложки корицы в день необходимо для поддержания веса. Корица помогает сахару усваиваться и снижает его содержание в крови. Благодаря натуральному сладкому вкусу этот продукт вполне может заменить сахар в рационе.

Гостевой дом Виват и другие отели ждут обладательниц самых стройных фигур на живописных пляжах. Чтобы привести себя в надлежащую форму следует употреблять побольше обезжиренных молочных продуктов. В них содержится гормон кальцитриол, который действует на клетки и заставляет их расщеплять больше жира.

Не стоит пренебрегать и белковой пищей. Известно, что спортсмены употребляют белковые коктейли для наращивания мышечной массы. Для усвоения протеинов затрачивается много калорий, что и приводит к естественному ускорению сжигания жира. Индейка, рыба, куриная грудка – все это можно спокойно включить в повседневный рацион, не опасаясь проблем с лишним весом. Любите острую пищу? Если она не жареная, похудение гарантировано. Во время употребления «остренького» сердцебиение учащается, что приводит к ускорению обмена веществ.

Не стоит забывать о воде. Недостаточное употребление жидкости приводит к замедлению процессов метаболизма и понижению уровня глюкозы в крови. Рекомендуется периодически устраивать себе разгрузочные дни, то есть пить только чистую воду. Но это при условии нормального, а не диетного питания.

Здоровые скидки

Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
Медико-психологический центр "Елизавета"
Медицинский центр "Хема-Медика"
Покупки: наш выбор!
%%AD%%

Реклама





Хочу, чтобы ребенок был гением!
все статьи
МИР ВОКРУГ НАС
.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

Rambler's Top100 TopList

Гкз