Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Питание
Cистемы питания
Диеты
Витамины-целители
Рецепты
Счетчик углеводов
Считалка калорий
Спорт
Бодифлекс
Офисный фитнес
Занятия на тренажерах
Другие комплексы
Здоровье
Диетолог
Психотерапевт
Косметолог
Иммунолог
Живем по звездам
Ежедневные гороскопы
Еженедельные гороскопы
Ежемесячный гороскоп
Гороскоп причесок
Бизнес и карьера
Гороскоп покупок

Справочник
Средства для снижения веса
Витаминно-минеральные комплексы
Оздоровительная продукция
Магазины и Салоны красоты
Косметика
Полезные ссылки
Разное полезное 3
Разное полезное 4
Разное полезное 5
Разное полезное 6
Рассылки
Рассылки Subscribe.Ru
Новости Гавани красоты и здоровья
Газета "Худеем вместе" советует...

Правильные продукты против лишних килограммов

Похудение без лишних проблем и поддержание нормального веса – это приоритетные задачи многих представительниц слабого пола. Борьба с жировыми отложениями ведется постоянно. Но изнурительные диеты и занятия в тренажерных залах могут и не принести желаемого эффекта. Важно знать, какие продукты питания способствуют не накоплению, к расщеплению жировых клеток. Это не панацея, ведь употреблять в пищу одно и то же не получится. Рацион должен быть разнообразным. Но можно несколько упростить задачу похудения без явного отказа от любимой пищи.

Зеленый чай – это не только идеальная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и мощный источник антиоксидантов, но и отличный сжигатель жира. Пять чашек хорошего чая – долой 80 калорий! Вот такая арифметика похудения. О пользе грейпфрутов спорить не приходится. Если каждый день съедать хотя бы один плод, можно похудеть на килограмм за неделю. Этот фрукт действует просто – он приводит к усилению выработки инсулина и снижению аппетита.
Всего четверть чайной ложки корицы в день необходимо для поддержания веса. Корица помогает сахару усваиваться и снижает его содержание в крови. Благодаря натуральному сладкому вкусу этот продукт вполне может заменить сахар в рационе.

Гостевой дом Виват и другие отели ждут обладательниц самых стройных фигур на живописных пляжах. Чтобы привести себя в надлежащую форму следует употреблять побольше обезжиренных молочных продуктов. В них содержится гормон кальцитриол, который действует на клетки и заставляет их расщеплять больше жира.

Не стоит пренебрегать и белковой пищей. Известно, что спортсмены употребляют белковые коктейли для наращивания мышечной массы. Для усвоения протеинов затрачивается много калорий, что и приводит к естественному ускорению сжигания жира. Индейка, рыба, куриная грудка – все это можно спокойно включить в повседневный рацион, не опасаясь проблем с лишним весом. Любите острую пищу? Если она не жареная, похудение гарантировано. Во время употребления «остренького» сердцебиение учащается, что приводит к ускорению обмена веществ.

Не стоит забывать о воде. Недостаточное употребление жидкости приводит к замедлению процессов метаболизма и понижению уровня глюкозы в крови. Рекомендуется периодически устраивать себе разгрузочные дни, то есть пить только чистую воду. Но это при условии нормального, а не диетного питания.

Здоровые скидки

Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
Медико-психологический центр "Елизавета"
Медицинский центр "Хема-Медика"
Покупки: наш выбор!
%%AD%%
Интернет-покупки
Книги "Лабиринт"
Bolero
Ozon
Aromat.ru
Доставка цветов
Эротические грезы
Сексшоп для гурманов
Элитные любовные игрушки

Реклама





Хочу, чтобы ребенок был гением!
все статьи
МИР ВОКРУГ НАС
.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

Студия дизайна

Rambler's Top100 TopList

Гкз